Sleep Monitor

काल रात्री कशी झोपली? 🌛

स्लीप मॉनिटर तुम्हाला स्लीप सायकल तपशील ट्रॅक आणि रेकॉर्ड करण्यात मदत करतो. स्लीप मॉनिटरमध्ये तुम्हाला रात्री लवकर झोपण्याची आणि सकाळी हळूवारपणे जागे करण्याची आठवण करून देण्यासाठी एक स्मार्ट अलार्म घड्याळ देखील आहे. याव्यतिरिक्त, स्लीप मॉनिटर तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी आरामदायी झोपेचे संगीत प्रदान करते.

महत्वाची वैशिष्टे:

📊-

साप्ताहिक आणि मासिक डेटा आकडेवारीसह झोपेची गुणवत्ता सुधारा आणि झोपेच्या चांगल्या सवयी विकसित करा.

🎙-

स्लीप मॉनिटर तुमच्या झोपेच्या दरम्यान घोरणे आणि पीसण्याचे आवाज रेकॉर्ड करेल, ते ऐकेल आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी तुमच्या झोपेबद्दल अधिक माहिती मिळवेल! मजे साठी!

💤-

झोपेच्या आधी तुम्ही प्या, खात असाल, व्यायाम करत असाल, कोणतीही पॅथॉलॉजिकल स्थिती किंवा उदासीन भावना असल्यास, झोपेच्या या सवयी तुमच्या झोपेवर कसा परिणाम करतात ते पहा.

📲-

रात्री झोपलेल्यांना 4 किंवा 5 झोपेची चक्रे असतील. सहसा, झोपेचे लोक एका झोपेच्या चक्रात चार झोपेचे टप्पे पार करतात: नॉन-आरईएम 1 (जागे आणि झोपेदरम्यान), नॉन-आरईएम 2 (हलकी झोप), नॉन-आरईएम 3 (गाढ झोप), आणि आरईएम (रॅपिड आय मूव्हमेंट, जेव्हा बहुतेक स्वप्न पाहणे) झोप. हे टप्पे 1 पासून REM पर्यंत चक्रीयपणे प्रगती करतात आणि नंतर स्टेज 1 ने पुन्हा सुरुवात करतात. पूर्ण झोपेचे चक्र सरासरी 90 ते 110 मिनिटे घेते, प्रत्येक टप्पा 5 ते 25 मिनिटांच्या दरम्यान असतो.

स्लीप मॉनिटर शरीराच्या हालचाली आणि पर्यावरणातील आवाजातील बदल मोजण्यासाठी मायक्रोफोन आणि प्रवेगक सेन्सर दोन्ही वापरतो आणि नंतर तुमच्या झोपेच्या अवस्था ओळखतो.

📈-

स्लीप मॉनिटर तुमच्यासाठी स्लीप स्कोअर, स्लीप सायकल ग्राफिक, स्लीप स्टॅटिस्टिक्स, स्लीप नॉइज ऑडिओ यासारखी उपयुक्त माहिती तयार करेल. तुमची दैनंदिन, साप्ताहिक किंवा मासिक झोपेची माहिती मिळवा आणि तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करण्यासाठी तो डेटा वापरा. ज्यांना त्यांची झोप कशी आहे हे तपासण्याचा मार्ग हवा आहे आणि स्मार्ट बँड किंवा स्मार्टवॉच सारख्या ऍक्सेसरीमध्ये गुंतवणूक करू इच्छित नाही त्यांच्यासाठी स्लीप मॉनिटर विशेषतः उपयुक्त आहे.

⏰ -

तुमच्या सकाळी उठण्यासाठी किंवा झोपण्यासाठी अलार्म सेट करा किंवा झोपण्याच्या वेळेसाठी रिमाइंडर सेट करा.

🎵-

निद्रानाश ग्रस्त आहात? झोपेच्या आधी रेसिंग मनाला शांत करण्यासाठी उच्च दर्जाचे आरामदायी संगीत ऐका. वेगवेगळ्या प्रकारच्या झोपेच्या आवाजाने लवकर झोपा.

✍ -

तुमच्या झोपेसाठी थोडक्यात नोट्स घ्या. तुम्हाला हवे असलेले काहीही लिहा जेणेकरून तुम्ही त्यांच्याबद्दल कधीही विसरणार नाही.

👩‍❤️‍💋‍👩

- जे लोक निद्रानाशाने त्रस्त आहेत, झोपेचा विकार ज्याचे वैशिष्ट्य पडणे आणि/किंवा झोपणे कठीण आहे.

- जे लोक स्वत: ची निदान करू इच्छितात ते खराब झोपेच्या गुणवत्तेची चिन्हे आहेत की नाही.

- जे लोक झोपेच्या गुणवत्तेची काळजी घेतात

📲

√ तुमचा Android फोन तुमच्या उशाजवळ किंवा बेडजवळ ठेवा

√ व्यत्यय दूर करण्यासाठी एकटेच झोपा

√ बॅटरी पुरेशी असल्याची खात्री करा

🏳️‍🌈

इंग्रजी, स्पॅनिश, जर्मन, फ्रेंच, पोर्तुगीज, डच, पोलिश, तुर्की, फिनिश, इटालियन, हंगेरियन, स्लोव्हाक, ग्रीक, बल्गेरियन, झेक, कॅटलान, डॅनिश, रोमानियन, जपानी, कोरियन, अरबी, पर्शियन, रशियन, युक्रेनियन, ब्रेटन लिथुआनियन, चीनी, इंडोनेशियन, व्हिएतनामी

📝

स्लीप मॉनिटर फ्री व्हर्जन वापरकर्ते फोनवर नवीनतम 7 स्लीप रेकॉर्ड जतन करू शकतात; स्लीप मॉनिटर प्रो आवृत्ती वापरकर्ते अॅपच्या बाजूने 30 पर्यंत नवीनतम स्लीप रेकॉर्ड जतन करू शकतात आणि नंतरच्या तपासणीसाठी सर्व्हर-साइडवरील सर्व इतिहास रेकॉर्डचा बॅकअप घेऊ शकतात.

🔐

√ झोपेचे घटक सानुकूलित करा

√ ऑडिओ रेकॉर्डिंग डाउनलोड करा

√ ३० सेव्ह करा आणि झोपेच्या सर्व रेकॉर्डचा बॅकअप घ्या

√ सर्व स्लीप म्युझिक, स्लीप नोट्स, स्लीप ट्रेंड अनलॉक करा

√ जाहिराती नाहीत

❤️

http://sleep.emobistudio.com/faq/index.html

तुमची शयनकक्ष शांत, गडद, ​​थंड असल्याची खात्री करा. झोपेच्या आधी आराम करा.

आशा आहे की तुम्ही बाळासारखे झोपा!